|
|
|||||||||||
|
||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Еда кормящей мамы |
|||||||||||
|
С НОВОРОЖДЕННЫМ:
Лучшие поздравления
|
С сыночком
|
С доченькой
|
С внучкой
|
С внуком
|
Голосовые поздравления
|
Открытки
|
Выбираем имя для мальчика
|
|||||||||||
Поздравления на мобильный: |
||||||||||||
Путин поздравляет с малышом |
Мама, лучшее звание |
С рожде нием чуда Вас |
Маму с сыно чком... |
|||||||||
И МЕДОК СЛАДОК В МЕРУ
Существуют разные мнения, касающиеся грудного вскармливания. Многих интересует, какое питание принесёт пользу ребенку, а какое может оказаться не совсем полезным. Ведь если мама будет кушать продукты, которые во время грудного вскармливания есть нельзя, то это может нанести непоправимый вред здоровью малыша. Поэтому важно разбираться в пище.
Здесь мы выясним то, что можно, а что нельзя употреблять в пищу кормящей маме. Вы узнаете, что советуют врачи исключить из рациона во время кормления, а на какие продукты наоборот следует обратить внимание. Постараемся разобраться в принципах безопасного питания.
РАЦИОН МАМЫ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ КОРМЛЕНИЯ
В рационе матери, которая кормит грудью младенца до одного месяца, может присутствовать хлеб с отрубями, пшенично-ржаной или просто пшеничный (без сдобы), сухое печенье.
Овощи желательно употреблять в пищу только в тушёном или варёном виде. Это может быть: картофель, патиссон, баклажан, различные виды капуст, морковь. Каши желательно варить без добавления молока либо в пропорции с водой 1:1. Мясо предпочтительно выбирать постное: кролик, говядина, молодая курица (только без кожи).
А вот от
всевозможных фруктов в первый месяц кормления лучше всего отказаться.
Поскольку большое количество органических кислот содержащихся в них
обязательно попадут в грудное молоко мамы, что для малыша в первые дни
его жизни буде не совсем кстати. Но не переживайте это только в начале. ЗАМОРСКИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Во время грудного вскармливания, любая мамочка обязательно должна следить за своим рационом. Ведь правильное питание кормящей мамы в будущем - это залог крепкого здоровья малыша!
И первое на чем мы остановимся - это всеми любимые ягоды и фрукты.
До сих пор специалисты не пришли к единому мнению о этих
продуктах, но все сходятся в одном: экзотические фрукты
(авокадо, папайя, помело и др.) необходимо употреблять в пищу с
крайней осторожностью.
Также существует негласное мнение, что употребление в пищу яблок и бананов кормящими мамами может вызвать повышенное газообразование у ребёнка, но на практике это утверждение, верно, только при индивидуальных особенностях отдельного человека.
Некоторые эксперты советуют в первые 10 дней, а то и в 1-й месяц, яблоки перед употреблением запекать.
В дальнейшем, в умеренных количествах эти фрукты будут весьма полезны, так как содержат в себе большое количество всевозможных витаминов и минералов. Так что кушайте их с удовольствием, но все равно знайте меру!
Клубнику
также как и бананы с яблоками следует употреблять в пищу с
осторожностью. Конечно, возможны аллергические реакции, но они
проявляются сугубо индивидуально. А так, в этой ягоде много
витамина С, да и достаточно других полезных веществ. То же
самое, можно сказать, о черешне и вишне. Несколько вкусных ягод
не будут лишними в рационе кормящей мамы
Лучшую
усвояемость и большую пользу кормящей матери и соответственно
младенцу принесёт употребление фруктов и ягод, выращенных на
своём огороде.
ПОЛЕЗНЫЙ ОВОЩ - ВСЕМ ФРУКТАМ
ФРУКТ
Не
менее полезным и питательным для кормящей мамы будет
употребление в пищу всевозможных овощей и зелени. В свежих
овощах содержится весь набор необходимых для правильного
развития и роста ребёнка витаминов и минеральных веществ.
А
употреблять их в пищу следует преимущественно в тушеном или
вареном виде.
Большое
внимание следует уделить белокочанной капусте, ведь в ней
содержится много витамина С и фолиевой кислоты. Особенно в
зимний период когда организму и так не хватает питательных
веществ, она будет являться незаменимым источников недостающих
витаминов. Особых противопоказаний для употребления в пищу
кормящей матерью этого продукта нет.
И не в коем
случае кормящей маме нельзя употреблять в пищу несозревшие
овощи, так как в них содержатся вредные для организма вещества,
и это же относится к овощам у которых заканчивается срок
хранения.
ЧТО МОЖНО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ
Для
повышения объёма лактации у матери в ежедневном рационе
обязательно должны присутствовать напитки из всевозможных
сухофруктов, компоты, кисели, некрепкий чай.
От крепкого кофе и чая желательно отказаться вообще. Кофеин возбуждающе действует на ребёнка и может вызывать ночное беспокойство у малыша.
Употребление кваса также не желательно. Квас, который поступает в продажу, производится из концентрата, в нём достаточно много консервантов, и, кроме этого его предварительно газируют, что также вредно. Если квас сделан дома из натуральных прощуктов, то его можно пить, но не в больших количествах.
А вот от алкогольных напитков придется отказаться. В том числе и от безалкогольного пива.
МОЛОКО, МОРОЖЕНОЕ, ЯЙЦА, ОРЕХИ
С
осторожностью кормящей маме следует употреблять в пищу цельное
коровье молоко. При появлении у малыша аллергической реакции,
употребление молока следует прекратить до выяснения причин ее
появления. Если проведённый анализ подтвердит, что аллергическая
сыпь вызвана реакцией младенца на молоко, то употребление в пищу
кормящей матерью цельного молока необходимо прекратить совсем.
Также
помните, что при грудном вскармливании в дневной рацион матери
необходимо вводить только по одному новому виду продукта в день.
Чтобы в последствии можно было легко определить то, от чего
могла появиться аллергическая реакция у малыша.
И
не слушайте тех мам, которые говорят, что едят все продукты
подряд и не соблюдают диету во время грудного вскармливания,
скорей всего они вас обманывают. И если вначале неправильного
питания вам покажется, что малыш чувствует себя хорошо, то
впоследствии могут начать проявляться аллергические реакции,
вздутие живота и всевозможные расстройства. |
||||||||||||
Максимальная стоимость голосового поздравления 109 руб. Включая НДС
|
||||||||||||
<< 1 >> |
||||||||||||
| Главная |
СТИХИ: Романтические | Женщине | Мужчине | Девушке | Парню | Мужу | Жене | Маме | Детские | О жизни | О любви | Бывшей | Бывшему | Грустные | О дружбе | На расстоянии | Эротические для него | Эротические для неё
СМС: Для жены | Для мужа | Для парня | Для девушки | Для женщины | Для мужчины | Любовные | О романтике | Спокойной ночи парню | Спокойной ночи девушке | С добрым утром парню | С добрым утром девушке | На Новый год | С Рождеством | С Днём влюбленных | С 23 Февраля | С 8 Марта | На Пасху
ПОЗДРАВЛЕНИЯ: С Новым 2017 годом | С Рождеством | С Крещением Господним | С Татьяниным днём | С Днём святого Валентина | С 23 Февраля | С 8 Марта | С Вербным воскресеньем | С Пасхой Христовой | Со Святой Троицей | На День семьи | С Днём матери | С Покровом | На свадьбу | С годовщиной | С новосельем | С профессиональными
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ: Маму | Папу | Сына | Дочь | Друга | Мужа | Жену | Брата | Сестру | Разные | Именные | Девушку | Парня | Мужчину | Женщину | С юбилеем | Один годик мальчику | Один годик девочке
ТОСТЫ: На именины | На свадьбу | Рождественские | На День защитника | На 8 Марта | На Новый год
КОНКУРСЫ: На Новый год | Детские
КОМПЛИМЕНТЫ: Для любимого парня | Для любимой девушки
ПОЖЕЛАНИЯ: Хорошего дня любимая | Хорошего дня любимый | Выздоровления | Новогодние
ПРИЗНАНИЯ В ЛЮБВИ: Парню | Девушке
ИЗВИНЕНИЯ: Перед парнем | Перед девушкой | Перед мужем | Перед женой
ИСТОРИИ: Романтические о любви | Грустные
ПРИГЛАШЕНИЯ: На свидание | На день рождения
СТАТУСЫ: Про любовь | О девушках | Про парней | Про мужа о любви | Про работу | Со смыслом | Про жизнь | Про счастье | Смешные | Для стервы | О виртуальном мире | Новогодние | Про день мужчин | Про женский день
ГОРОСКОП: По знакам зодиака на 2017 год | Любовный гороскоп
ОТКРЫТКИ: С днём рождения | Романтические | Новогодние | На 23 Февраля | На 8 Марта | На 14 Февраля | Пасхальные | Картинки влюбленные | Картинки сердечки | Картинки разные | Мотиваторы про любовь
2017 ГОД: Поздравления | Всё про Новый год | Петух - символ 2017 года | Как правильно встречать год Петуха | В чём встречать | Что должно быть на столе | Как украсить елку | Имя для ребенка родившегося в год Петуха | Предсказания Ванги | Молодая семья - программа | Материнский капитал | Куда поехать отдыхать в новом году | Ожидаемые фильмы | Пасха Христова | Выбираем подарок
Поздравления на мобильный:
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
НАШИ СООБЩЕСТВА:
|
|||||||||||
|
||||||||||||
Copyright © 2011-2016 TOP-loves - Что можно употреблять в пищу кормящей маме. При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна! Все вопросы по доставке голосовых поздравлений и признаний по тел. +7 (499) 705-70-79 или e-mail: helpdesk@grattis.ru. Вопросы по сотрудничеству и работе сайта отправляйте на e-mail: t-loves@yandex.ru
|