Еда кормящей мамы

 

 

 

 

 

 

С НОВОРОЖДЕННЫМ: Лучшие поздравления | С сыночком | С доченькой | С внучкой | С внуком | Голосовые поздравления | Открытки | Выбираем имя для мальчика

 

   
 

Поздравления на мобильный:

 
   

 
    Путин
поздравляет
с малышом
Мама,
лучшее
звание
С рожде
нием
чуда Вас
Маму
с сыно
чком
...
 
 

 

 

И МЕДОК СЛАДОК В МЕРУ

 

Существуют разные мнения, касающиеся грудного вскармливания. Многих интересует, какое питание принесёт пользу ребенку, а какое может оказаться не совсем полезным. Ведь если мама будет кушать продукты, которые во время грудного вскармливания есть нельзя, то это может нанести непоправимый вред здоровью малыша. Поэтому важно разбираться в пище.

 

 

 

 

Здесь мы выясним то, что можно, а что нельзя употреблять в пищу кормящей маме. Вы узнаете, что советуют врачи исключить из рациона во время кормления, а на какие продукты наоборот следует обратить внимание. Постараемся разобраться в принципах безопасного питания.

 

РАЦИОН МАМЫ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ КОРМЛЕНИЯ

 

 

В рационе матери, которая кормит грудью младенца до одного месяца, может присутствовать хлеб с отрубями, пшенично-ржаной или просто пшеничный (без сдобы), сухое печенье.

 

Овощи желательно употреблять в пищу только в тушёном или варёном виде. Это может быть: картофель, патиссон, баклажан, различные виды капуст, морковь. Каши желательно варить без добавления молока либо в пропорции с водой 1:1. Мясо предпочтительно выбирать постное: кролик, говядина, молодая курица (только без кожи).


Супы должны готовится преимущественно вегетарианские, или же на лёгком мясном бульоне без дополнительной обжарки. Рекомендовано употреблять в пищу кисломолочные продукты, в виде творога, кефира, ряженки, йогурта. Они должны быть натуральные, и главное, без красителей. В качестве напитков хорошо подойдут травяные отвары с добавлением укропа, аниса или тмина, напитки из различных сухофруктов, слабый чай.

 

А вот от всевозможных фруктов в первый месяц кормления лучше всего отказаться. Поскольку большое количество органических кислот содержащихся в них обязательно попадут в грудное молоко мамы, что для малыша в первые дни его жизни буде не совсем кстати. Но не переживайте это только в начале.
 

ЗАМОРСКИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

 

 

Во время грудного вскармливания, любая мамочка обязательно должна следить за своим рационом. Ведь правильное питание кормящей мамы в будущем - это залог крепкого здоровья малыша!

 

И первое на чем мы остановимся - это всеми любимые ягоды и фрукты.

 

До сих пор специалисты не пришли к единому мнению о этих продуктах, но все сходятся в одном: экзотические фрукты (авокадо, папайя, помело и др.) необходимо употреблять в пищу с крайней осторожностью.

 

Также существует негласное мнение, что употребление в пищу яблок и бананов кормящими мамами может вызвать повышенное газообразование у ребёнка, но на практике это утверждение, верно, только при индивидуальных особенностях отдельного человека.

 

Некоторые эксперты советуют в первые 10 дней, а то и в 1-й месяц, яблоки перед употреблением запекать.

 

В дальнейшем, в умеренных количествах эти фрукты будут весьма полезны, так как содержат в себе большое количество всевозможных витаминов и минералов. Так что кушайте их с удовольствием, но все равно знайте меру!

 

Клубнику также как и бананы с яблоками следует употреблять в пищу с осторожностью. Конечно, возможны аллергические реакции, но они проявляются сугубо индивидуально. А так, в этой ягоде много витамина С, да и достаточно других полезных веществ. То же самое, можно сказать, о черешне и вишне. Несколько вкусных ягод не будут лишними в рационе кормящей мамы

А вот присутствие в рационе кормящей матери арбузов и дынь, действительно спорно и сомнительно.

Особенно ранние арбузы и дыни в себе накапливают массу вредных химических веществ и нитратов. Дыня даже для обычного человека является довольно трудноусвояемым продуктом, и совмещать её употребление с другой пищей нежелательно
 

Лучшую усвояемость и большую пользу кормящей матери и соответственно младенцу принесёт употребление фруктов и ягод, выращенных на своём огороде.

Ведь нелишним будет вспомнить, что ввозимые фрукты и овощи перед транспортировкой и поступлением в торговую сеть обрабатываются всевозможными консервантами, которые вредны для здоровья как самой матери так и грудного малыша.

 

 

 

 

ПОЛЕЗНЫЙ ОВОЩ - ВСЕМ ФРУКТАМ ФРУКТ

 

Не менее полезным и питательным для кормящей мамы будет употребление в пищу всевозможных овощей и зелени. В свежих овощах содержится весь набор необходимых для правильного развития и роста ребёнка витаминов и минеральных веществ.

А употреблять их в пищу следует преимущественно в тушеном или вареном виде.

 

Большое внимание следует уделить белокочанной капусте, ведь в ней содержится много витамина С и фолиевой кислоты. Особенно в зимний период когда организму и так не хватает питательных веществ, она будет являться незаменимым источников недостающих витаминов. Особых противопоказаний для употребления в пищу кормящей матерью этого продукта нет.

Огурцы и помидоры также можно смело вводить в свой рацион. А мнение о том, что они виновники нарушений стула у младенца, ошибочное. Нарушение стула и появление зелёной слизи в стуле младенца может быть вызвано реакцией на неполноценный состав грудного молока. Кроме того в помидорах содержится большое количество полезных питательных веществ, в том числе и ликопин – природный антиоксидант.

 

И не в коем случае кормящей маме нельзя употреблять в пищу несозревшие овощи, так как в них содержатся вредные для организма вещества, и это же относится к овощам у которых заканчивается срок хранения.
 

ЧТО МОЖНО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

 

 

Для повышения объёма лактации у матери в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать напитки из всевозможных сухофруктов, компоты, кисели, некрепкий чай.

 

От крепкого кофе и чая желательно отказаться вообще. Кофеин возбуждающе действует на ребёнка и может вызывать ночное беспокойство у малыша.

 

Употребление кваса также не желательно. Квас, который поступает в продажу, производится из концентрата, в нём достаточно много консервантов, и, кроме этого его предварительно газируют, что также вредно. Если квас сделан дома из натуральных прощуктов, то его можно пить, но не в больших количествах.

 

А вот от алкогольных напитков придется отказаться. В том числе и от безалкогольного пива.

 

МОЛОКО, МОРОЖЕНОЕ, ЯЙЦА, ОРЕХИ

 

 

С осторожностью кормящей маме следует употреблять в пищу цельное коровье молоко. При появлении у малыша аллергической реакции, употребление молока следует прекратить до выяснения причин ее появления. Если проведённый анализ подтвердит, что аллергическая сыпь вызвана реакцией младенца на молоко, то употребление в пищу кормящей матерью цельного молока необходимо прекратить совсем.

Мороженое также является разновидностью молочного продукта, и если у ребёнка есть аллергия на молоко, то мороженое в этом случае также будет противопоказано. Тем более в мороженом находится некоторое количество искусственных добавок. Кроме этого, в некоторые виды мороженого производители добавляют пальмовое масло, что для грудного ребёнка не будет полезным вовсе.

И даже яйца следует кушать с предельной осторожностью, предварительно убедившись в отсутствии аллергии на яичный белок у младенца. Яйца желательно употреблять самые свежие, и только после хорошей варки в кипятке.

Орехи и семечки относятся к аллергенным продуктам. Их употребление нужно ограничивать, обращая внимание на реакцию малыша. В ежедневном рационе может присутствовать не более 4-6 орехов. Семечки также стоит вводить в дневной рацион с осторожностью.


Категорически запрещено употребление различных копчёностей, сыровяленых колбас, сосисок, консервов, всего того, что напичкано всевозможными консервантами.

 

Также помните, что при грудном вскармливании в дневной рацион матери необходимо вводить только по одному новому виду продукта в день. Чтобы в последствии можно было легко определить то, от чего могла появиться аллергическая реакция у малыша.

 

 

 

 

И не слушайте тех мам, которые говорят, что едят все продукты подряд и не соблюдают диету во время грудного вскармливания, скорей всего они вас обманывают. И если вначале неправильного питания вам покажется, что малыш чувствует себя хорошо, то впоследствии могут начать проявляться аллергические реакции, вздутие живота и всевозможные расстройства.
 

 

Максимальная стоимость голосового поздравления 109 руб. Включая НДС

 

 

<<   1   >>

 

 

| Главная |

 

СТИХИ: Романтические | Женщине | Мужчине | Девушке  | Парню  | Мужу | Жене | Маме | Детские | О жизни | О любви | Бывшей | Бывшему | Грустные | О дружбе | На расстоянии | Эротические для него | Эротические для неё

 

 

СМС: Для жены | Для мужа | Для парня | Для девушки | Для женщины | Для мужчины | Любовные | О романтике | Спокойной ночи парню  | Спокойной ночи девушке | С добрым утром парню  | С добрым утром девушке | На Новый год | С Рождеством | С Днём влюбленных | С 23 Февраля | С 8 Марта | На Пасху

 

 

ПОЗДРАВЛЕНИЯ: С Новым 2017 годом | С Рождеством | С Крещением Господним | С Татьяниным днём | С Днём святого Валентина | С 23 Февраля | С 8 Марта | С Вербным воскресеньем | С Пасхой Христовой | Со Святой Троицей | На День семьи | С Днём матери | С Покровом | На свадьбу | С годовщиной | С новосельем | С профессиональными

 

 

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ: Маму | Папу | Сына | Дочь |  Друга | Мужа | Жену | Брата | Сестру | Разные | Именные | Девушку | Парня | Мужчину | Женщину | С юбилеем | Один годик мальчику | Один годик девочке

 

 

ТОСТЫ: На именины | На свадьбу | Рождественские | На День защитника | На 8 Марта | На Новый год

 

 

КОНКУРСЫ: На Новый год | Детские

 

 

КОМПЛИМЕНТЫ: Для любимого парня | Для любимой девушки

 

 

ПОЖЕЛАНИЯ: Хорошего дня любимая | Хорошего дня любимый  | Выздоровления | Новогодние

 

 

 ПРИЗНАНИЯ В ЛЮБВИ: Парню | Девушке

 

 

ИЗВИНЕНИЯ: Перед парнем | Перед девушкой | Перед мужем | Перед женой

 

 

ИСТОРИИ: Романтические о любви | Грустные

 

 

ПРИГЛАШЕНИЯ: На свидание | На день рождения

 

 

СТАТУСЫ: Про любовь | О девушках | Про парней | Про мужа о любви | Про работу | Со смыслом | Про жизнь | Про счастье | Смешные | Для стервы | О виртуальном мире | Новогодние | Про день мужчин | Про женский день

 

 

ГОРОСКОП: По знакам зодиака на 2017 год | Любовный гороскоп

 

 

ОТКРЫТКИ: С днём рождения | Романтические | Новогодние | На 23 Февраля | На 8 Марта | На 14 Февраля | Пасхальные | Картинки влюбленные | Картинки сердечки | Картинки разные | Мотиваторы про любовь

 

 

2017 ГОД: Поздравления | Всё про Новый год | Петух - символ 2017 года | Как правильно встречать год Петуха | В чём встречать | Что должно быть на столе | Как украсить елку | Имя для ребенка родившегося в год Петуха | Предсказания Ванги | Молодая семья - программа | Материнский капитал | Куда поехать отдыхать в новом году | Ожидаемые фильмы | Пасха Христова | Выбираем подарок

 

 

Поздравления на мобильный:

 

 
 

 

 

НАШИ СООБЩЕСТВА: 

 любовь на одноклассниках   t-loves в контакте          

 

 

 

Copyright © 2011-2016 TOP-loves - Что можно употреблять в пищу кормящей маме. При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна! Все вопросы по доставке голосовых поздравлений и признаний по тел. +7 (499) 705-70-79 или e-mail: helpdesk@grattis.ru. Вопросы по сотрудничеству и работе сайта отправляйте на e-mail: t-loves@yandex.ru